Recept na celozrnné rizoto

14. července 2013 v 23:21 | Cassie |  Recepty
Ahoj... Tady je můj první recept... Doporučuju ho, protože ho lze obměnit na tisíc způsobů a věřte, že pokaždé bude chutnat trochu jinak... Navíc je jednoduchý, rychlý a nízkokalorický!

Náročnost: Začátečník
Časová náročnost: +- 15 - 20 minut
Porce: Běžná porce pro 4 lidi

Takže, budeme potřebovat:

4 menší cibule (popř. jarní cibulku nebo pórek)
1 kapii
1 mrkev
4 šálky celozrnné rýže - doporučuju značku UncleBen (nebo 3 pytlíky bílé)
1 rajčatový protlak (doporučuju ten, co vypadá jako paštika, s ostatními nemám zkušenost)
sůl
v případě celozrnné rýže 6 šálku vody
2 konzervy tuňáka (nebo jiný druh masa, ať už jiný typ ryby, či kuřecí, krůtí, králičí maso apod.)(v případě jiného tepelně neupraveného masa, musíme maso buď osmažit na jiné pánvi, nebo ho dát společně s kapií a mrkví dle návodu)
2 kávové lžičky olivového oleje

Do menšího hrnce dáme dle návodu na krabici vařit rýži s trochou soli. Do většího hrnce (myslete na to, že se vám tam musí vejít všechna rýže + další suroviny) dáme rozehřát olej a přidáme na jemno nakrájenou cibuli. Po zesklovatění přidáme na kostičky nakrájenou kapii a mrkev (kdo má radši kapii šťavnatou a čerstvou, ať ji tam dá nakonec, já ji dávám dopředu, aby byla tepelně upravená kvůli žlučníku tchýně). Mezitím se nám udělá rýže, přidáme ji tedy do hrnce, vmícháme rajčatový protlak a tuňáka a je to hotové.

Pokud byste kromě prvních rad chtěli zase něco změnit, můžete jednou třeba přidat smetanu, jednou sojovou omáčku tamari, jindy hořčici, vyměnit maso, přidat papriku, rajčata, hrášek nebo fazole, vajíčko, sýr... Opravdu to jde na hodně způsobů...

Doufám, že recept vyzkoušíte a okomentujete ho :)
Přeji dobrou chuť!!!

PS: Omlouvám se, zapomněla jsem pokrm vyfotit...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ~ ♫ Naomi Kentó ♥ ❀ ♥ ~ ♫ Naomi Kentó ♥ ❀ ♥ | Web | 14. července 2013 v 23:29 | Reagovat

Vypadá to úžasně, 100% to vyzkouším !! :3 A velmi ráda spřátelím, rozhodně bude milé, když budeme jedna druhou podporovat v našom snu. :)) A děkuji pěkně za pochvalu, jsi milá, doufám, že moje podpora ti k něčemu bude a bude tě hnát kupředu! :)) Už jsem si tě přidala. :)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 15. července 2013 v 8:30 | Reagovat

vypadá to moc hezky a stojí to za vyzkoušení :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama